{"id":754,"date":"2022-05-13T17:17:59","date_gmt":"2022-05-13T15:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/?p=754"},"modified":"2022-05-13T20:18:23","modified_gmt":"2022-05-13T18:18:23","slug":"zivjeti-punim-plucima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/zivjeti-punim-plucima\/","title":{"rendered":"\u017divjeti punim plu\u0107ima"},"content":{"rendered":"\n

Zaga\u0111eni zrak, pu\u0161enje cigareta, alergije, sjedila\u010dki stil \u017eivota i stres \u2013 sve to mo\u017ee pove\u0107ati rizik od pojave respiratornih infekcija i kroni\u010dnih bolesti di\u0161nog sustava. Kako mo\u017eemo ubla\u017eiti negativne vanjske utjecaje i pomo\u0107i si?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Zaga\u0111enje zraka<\/p>\n\n\n\n

Kvaliteta zraka ovisi o sredini u kojoj \u017eivimo, ovisi o industriji i gusto\u0107i prometa. Dugotrajno udisanje zaga\u0111enog zraka mo\u017ee imati izrazito opasne posljedice po zdravlje na\u0161ih plu\u0107a. Me\u0111utim, zaga\u0111enom zraku ne mo\u017eemo samo tako pobje\u0107i. Trebamo li \u010de\u0161\u0107e odlaziti na izlete u prirodu i udisati svje\u017e zrak?  Mo\u017eemo li u\u010diniti ne\u0161to vi\u0161e od toga, npr. okrenuti se obnovljivim izvorima energije i smanjenju kori\u0161tenja osobnih automobila?<\/p>\n\n\n\n

Sjedila\u010dki na\u010din \u017eivota<\/p>\n\n\n\n

Sjedimo na poslu, sjedimo kod ku\u0107e, a izme\u0111u posla i ku\u0107e, vozimo se automobilima. Nije ni \u010dudo da veliki broj ljudi u Hrvatskoj ima prekomjernu tjelesnu masu ili debljinu. Osim \u0161to prekomjerna tjelesna te\u017eina utje\u010de na zdravlje srca i krvnih \u017eila te na zdravlje zglobova i mi\u0161i\u0107a, ima veliki utjecaj i na zdravlje di\u0161nih puteva. Kako promijeniti stil \u017eivota? Je li dovoljno upaliti broja\u010d koraka i napraviti 10000 koraka dnevno? Je li pje\u0161a\u010denje do posla odgovor s obzirom na to da \u0107emo pje\u0161a\u010diti vjerojatno kroz guste prometnice? Koliko bavljenje sportom poput nordijskog hodanja ili planinarenja neutralizira sjedila\u010dki \u017eivot?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pu\u0161enje<\/p>\n\n\n\n

Procjenjuje se da u Hrvatskoj skoro svaka tre\u0107a odrasla osoba pu\u0161i. Zabrinjavaju\u0107a je i \u010dinjenica da adolescenti u Hrvatskoj pu\u0161e vi\u0161e u odnosu na adolescente u ve\u0107ini zemalja EU. Pu\u0161enje duhana izaziva ovisnost te pove\u0107ava rizik za razli\u010dite bolesti. Izlo\u017eenost duhanskom dimu ugro\u017eava i zdravlje nepu\u0161a\u010da, a osobito \u0161teti zdravlju djece. Trebamo li navesti jo\u0161 neki razlog da jo\u0161 danas ugasite svoju zadnju cigaretu?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Alergije, astma i KOPB<\/p>\n\n\n\n

Naj\u010de\u0161\u0107e kroni\u010dne bolesti di\u0161nog sustava su astma i kroni\u010dna opstruktivna bolest plu\u0107a. Iako su i uzroci i tijek bolesti razli\u010diti, u obje bolesti dolazi do su\u017eavanja di\u0161nih puteva koje dovode do simptoma.<\/p>\n\n\n\n

S druge strane, alergija je prejaka reakcija obrambenog sustava na uobi\u010dajeno ne\u0161kodljive tvari kao \u0161to su pelud, pra\u0161ina ili dlaka ku\u0107nih ljubimaca (alergeni). Prvi korak za uspje\u0161no lije\u010denje i smanjenje simptoma alergijskih bolesti je izbjegavanje alergena, a potom\u00a0 educiranje i adekvatna terapija.<\/p>\n\n\n\n

\u010cini li nam se da ima sve vi\u0161e alergijskih bolesti i iIma li to veze sa zaga\u0111enim zrakom? Postavljaju se i pitanja poput treba li izbjegavati boravak u prirodi u vrijeme alergija, postoje li stvarno hipoalergeni ku\u0107ni ljubimci, kako prekomjerna te\u017eina utje\u010de na zdravlje plu\u0107a, a kakav bi trebao biti pristup prehrani kod bolesnika koji gube na te\u017eini, kako prestati pu\u0161iti i jesu li alternative cigareti sigurnije od samih cigareta? Vi\u0161e o ovoj temi saznajte na Festivalu zdravlja 21.5. (u subotu) na radionici nordijskog hodanja i panelu “\u017divjeti punim plu\u0107ima” pod pokroviteljstvom Plive<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Urbane sredine u kojima \u017eivimo mogu imati nepovoljan utjecaj na na\u0161e zdravlje, a tako i na zdravlje plu\u0107a. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":758,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wds_primary_category":0},"categories":[11],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754"}],"collection":[{"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=754"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":761,"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754\/revisions\/761"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/festivalzdravlja.hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}